Zapoj sa s nami do BEŽECKEJ VÝZVY 2 spojenej s otužovaním!

VIDEO RECEPT: Ľahké lievance bez cukru a výčitiek

redakcia

Máte chuť na rýchly a zdravý dezert, na ktorý nepotrebujete dokonca ani cukor? Vyskúšajte tieto ľahučké lievance, ktorý zvládnu aj kuchynské začiatočníčky.

VIDEO RECEPT: Ľahké lievance bez cukru a výčitiek
Zdroj: AdobeStock
29. SEP 2021

Suroviny

  • jogurt
  • 40 g pomletých orechov
  • banány
  • 60 g pohánková múka
  • 60 g špaldová múka
  • 40 g mletých orechov
  • dve vajcia
  • 150 gramov jogurtu

Postup

Banány rozmágame na kašu a dáme do veľkej misy. Primiešame 60 g špaldovej a rovnaké množstvo pohánkovej múky. Doplníme mleté orechy - 40 gramov, aby sme spolu s múkou mali 160 gramov.

Všetko zmiešame a pridáme dve vajíčka a 150 gramov kokosového jogurtu. Môžete použiť aj ovsený alebo kravský smotanový jogurt.

Pridáme polovičku lyžičky prášku do pečiva. Štipku soli a celé zamiešame.

Na panvici rozohrejeme olej alebo maslo ghee. Pridáme za lyžičku cesta a tvarujeme lievance podľa toho, na aké máme chuť.

Ozdobíme domácim lekvárom alebo džemom. Použiť môžeme aj jogurt, tvaroh či dokonca orechové maslo.

Odporúčame používať: 

dmBio Ghee, maslový tuk, 180 g - bezvodý mliečny tuk podľa tradičného ajurvédskeho varného procesu. Prečistené maslo sa vysoko zahrieva a je preto vhodné na varenie, restovanie, vyprážanie a pečenie. Dodá jedlu lahodnú, jemnú chuť.

Maslo Ghee, dmBio

dmBio jahodová nátierka, 340 g - pripravená zo šťavnatých, na slnku dozretých jahôd. Ovocná nátierka je vhodná na chlieb, do koláčov, palaciniek, do cheesecakeu a iných sladkých dobrôt.

dmBio Jahodová nátierka

dmBio višňová nátierka, 340 g - ovocná nátierka na chlieb, do koláčov, cheesecakeu a iných sladkých dobrôt.

dmBio Višňová nátierka

dmBio špaldová múka T 630, 1 000 g - perfektná na chlieb, koláče, kekse, rôzne slané a sladké dobroty.

dmBio Špaldová múka

dmBio pohánková celozrnná múka, 500 g - celozrnná múka z prirodzene bezgluténovej pohánky - ideálna pre celiatikov. Skvelá na prípravu koláčov, dezertov aj slaných jedál - dodá jemnú špecifickú chuť.

dmBio Pohánková celozrnná múka


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - VIDEO RECEPT: Ľahké lievance bez cukru a výčitiek

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 

Súvisiace články

Burza

Pre vloženie inzerátu musíte byť prihlásený!
Registrovať | Prihlásiť
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 3243
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.