Daj cvičeniu štýl s odolnými Supershape PODLOŽKAMI.

7 fit receptov na sladkosti bez výčitiek

redakcia

Či už športujete a potrebujete doplniť energiu, alebo si len chcete pochutiť na niečom zdravom a sladkom, nasledujúcich 7 fit receptov na sladkosti stojí za to vyskúšať.

7 fit receptov na sladkosti bez výčitiek
Zdroj: AdobeStock
6. OKT 2022

Cícerové cookies s čokoládou

Zdravé sladkosti sú vždy obľúbená téma receptov. Cícerové cookies s čokoládou sú pritom aj originálny recept - veď ako často pridávate do sladkostí cícer? Jedlo je vhodné ako snack na desiatu, ale aj olovrant, pretože je bohaté na zdravé tuky.

Cícerové cookies s čokoládou

Pozrieť si recept

Cuketový koláč s čokoládou

Ku kvalitným športovým výkonom patrí aj vhodná strava. Cuketový koláč s čokoládou je obľúbený recept hokejistu Ľubomíra Sekeráša. Zdravé, chutné a pritom výživné jedlo, ktoré si pripravíte jednoduho aj doma.

Cuketový koláč s čokoládou

Pozrieť si recept

Tvarohový koláčik na raňajky či po tréningu

Tvarohový koláčik je chutný a šťavnatý variant raňajok alebo desiatej, vhodný je aj po tréningu. Pokojne si pridajte do receptu cca 50 g proteínu a dodáte svalom, čo po cvičení potrebujú.

Tvarohový koláčik na raňajky či po tréningu

Pozrieť si recept

Ovsené lievance Mareka Ďalogu

Šikovný obranca s ofenzívnymi sklonmi. Zvolenský rodák a odchovanec miestneho hokejového klubu. Urastený, no obratný hokejista. Taký je hokejový opis Mareka Ďalogu. A toto sú jeho lievance z knihy HOKEJOVÉ RÝCHLOVKY.

Ovsené lievance Mareka Ďalogu

Pozrieť si recept

Datľovo-mandľové raw guličky

Tento rýchly a jednoduchý recept viete variovať podľa chuti a tiež surovín, ktoré máte doma. Použiť tak môžete sušené ovocie ale aj hrozienka a výsledné guličky obaliť v raw čokoláde či v mletých orechoch.

Datľovo-mandľové raw guličky

Pozrieť si recept

Kokosovo-malinové mufiny bez múky

Tento sladký recept je vhodný aj ako desiata do školy, práce alebo na výlety. Môžu si ho vychutnať aj tí, ktorí majú problém s lepkom. Ak vám nevyhovuje kokos, môžete ho zameniť za mak alebo orechy.

Kokosovo-malinové mufiny bez múky

Pozrieť si recept

Smotanový krém alá Termix

Kyslú smotanu v recepte môžete nahradiť jogurtom. V prípade alergie na laktózu môžete použiť bezlaktózový jogurt, prípadne ovčí alebo kozí. Namiesto masla môžete použiť ghí maslo. Do termixu viete dať akékoľvek orechy, aké vám chutia.

Smotanový krém ala Termix

Pozrieť si recept

Ďalšie chutné fit recepty od tých najlepších trénerov a známych osobností nájdete aj v knihách z našej produkcie na www.supershape.sk.

Knihy_ZR1_ZR2_NK_16-9


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - 7 fit receptov na sladkosti bez výčitiek

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 

Súvisiace články