Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM

FERTILITY
Milan Sedliak: Najväčšou hrozbou pre deti sú (nielen) sladené nápoje
redakcia

Sladkosti mnoho detí konzumuje vo zvýšenej miere. Veľa trénerov sa vyjadruje, že po tréningoch deti sladkosti doslova „futrujú" z automatov. Prostredníctvom tohto rozhovoru nám Milan Sedliak, docent na FTVŠ, vedec a odborník na športovú výživu  vysvetlil, ako a prečo nám sladkosti škodia. A hlavne, aký dopad to môže mať z dlhodobého hľadiska konzumácie.

Celý článok
Ako inšpirovať deti, aby jedli zdravšie?
redakcia

S týmto problémom sa stretla aj Hanka Stanczová, keď jej dieťatko veľmi nechcelo jesť zdravé jedlo. Začala hľadať, skúšať, experimentovať. A výsledkom okrem detí, ktoré jedia zdravo, je aj instagramový profil Littles_lamia, kde okrem tipov na zdravé jedlo, zdieľa aj tipy na kvalitné knižky pre deti.

ROZHOVOR: Ako by mala vyzerať strava mladého športovca?
redakcia

Správna strava je alfou a omegou športovca a u detí to platí dvojnásobne. Keďže sa ich telo ešte len vyvíja a potrebujú veľké množstvo energie, je dôležité dbať na správnu výživu. Problémom je, že deti a občas ani rodičia nevedia, ako by športová strava mala vyzerať. O tom, aké jedlá by mali športovci jedávať, ako často a aké chyby v stravovaní robia, sme sa rozprávali s Braňom Vargom, manažérom reprezentácie U18.

Jednoduchý návod ako mať zdravé deti
Advertoriál

Byť rodičom je jedno z najzodpovednejších a zároveň najkrajších poslaní človeka. Rodič by mal dieťaťu denne prejavovať svoju lásku a byť mu príkladom, z ktorého sa poučí. Má dbať o jeho blaho a zdravý vývoj.    

Obezita hrozí aj slovenským deťom. Čo s tým?

Nielen na Slovensku, ale aj v iných krajinách, sa množia prípady detských ochorení. Jedným z najzávažnejších je obezita a cukrovka, deťom ich často spôsobujeme my. Uznábvaný tréner Maroš Molnár radí, čo s tým.

Škôlka, akú široko-ďaleko nenájdete!
Advertoriál

Pri hľadaní optimálneho bývania, ktoré je vhodné pre celú rodinu treba zohľadniť každého jej člena. Preto sa rodiny s deťmi zamýšľajú aj nad možnosťami, aké sú v okolí budúceho bývania. 

Trénuješ a hľadáš ocenenie?
Jana Šimkovičová
Box_Zena_Fitness
17
APR

Prihlás sa do súťaže FIT LEADER, odpromuj svoje aktivity, upevni vzťahy s fanúšikmi, nadviaž užitočné spolupráce pre svoj rozvoj, či vyhraj skvelé ceny

Športom k lepšiemu vysvedčeniu
Katarína Mayer

Ak sa chcete menej potiť s deťmi pri domácich úlohách, zapoťte sa s nimi pri cvičení. Podľa najnovšieho výskumu sú totiž deti, ktoré športujú, múdrejšie. Práve aeróbna aktivita môže mať vplyv na to, ako sa im darí v škole.

Darujte deťom psa, začnú sa hýbať
Adela Jasenovcova
Darujte deťom psa, začnú sa hýbať
12
DEC

Pes je najobľúbenejšie domáce zviera. Číslo jedna je aj u detí. Citlivé a múdre zviera, schopné hlbokého vzťahu s ľuďmi, obzvlášť s deťmi.

Veľa sáun, veľa možností. Ako si vybrať tú správnu?

Saunovanie je spôsob relaxu, na ktorý mnohí ľudia nedajú dopustiť. Okrem toho, že v saune  môžete vypnúť hlavu, má veľa blahodárnych účinkov aj na telo. Ktorá sauna je pre vás tá naj?

Ako cvičiť popri deťoch a nezblázniť sa
Adela Jasenovcova
Ako cvičiť popri deťoch a nezblázniť sa
30
NOV

V ideálnom svete žijú matky, ktoré nemusia vyvinúť žiadne veľké úsilie na to, aby si vytvorili priestor a čas na svoje hobby. Jednoducho to robia. Dokonalé podmienky na sebarealizáciu, prípadne na vychutnanie si ešte stále teplej kávy. Science fiction alebo realita? 

Pediater radí: Čo a kedy môže jesť mamina po pôrode
redakcia

Pýtate sa ako čerstvá mamina, čo môžete alebo naopak nemôžete jesť po pôrode? Tak, aby to bolo vhodné pre vaše dieťatko ktoré kojíte a rovnako aj pre vás? Pozrite sa, čo radí uznávaná pediatrička MUDr. Elena Prokopová.

Otužovať sa môžu aj deti
Adela Jasenovcova
Otužovať sa môžu aj deti
21
NOV

Dospelí znesú omnoho viac chladu ako deti. Možno práve preto, že majú hrubšiu tukovú vrstvu. Nie je však dôvod, aby sa mu deti vyhýbali úplne, pokiaľ sa postupuje pomaly a s rozumom.

Ako cvičiť s dieťaťom?
Palo Hlubina

Pri väčších deťoch prichádza do úvahy aj možnosť zapojiť do tréningu deti. Je to krásna spoločná aktivita, ktorá deťom umožní cítiť inú, aktívnu energiu v tele matky, čím aj cvičenie začnú od malička vnímať ako samozrejmosť patriacu k životu.

Prečo by mala vaša dcéra robiť modernú gymnastiku
Adela Jasenovcova

Dievčatá sa môžu modernej gymnastike venovať už od raného detstva. Rozprávali sme sa so šéfkou športového klubu ŠK JUVENTA BRATISLAVA Ing. Erikou Šimonovou aj o tom, čo robiť, keď dieťa nemá vzťah k športu.

| Počet komentárov: 4
Ako štýlovo skákať do vody
Veronika Shoebridge
Skoky do vody
8
AUG

Horúce letá lákajú k vode. Aj pri nej si môžte zacvičiť, no nemyslite na žiadny štylizovaný workout. Telo precvičíte aj jednoduchými alebo štýlovými skokmi. Veď sa pozrite.

Odkedy môžu deti posilňovať?

Ľudia si často pod pojmom posilňovanie predstavujú zdvíhanie ťažkých váh, čo však nie je úplne pravda. Posilňovanie je dokonca vhodné aj pre obézne deti, ktoré pri bežných aeróbnych športoch psychicky trpia, keďže sú neobratné a pomalé.