Fit recept: Cottage palacinky

Jana Šimkovičová

Vyskúšajte ľahučké palacinky plné kvalitných proteínov. Recept od skúseného trénera Maroša Molnára vám bude určite chutiť.

Fit recept: Cottage palacinky
22. OKT 2018

Pokiaľ neholdujete jedlu plného múky, rozhodne musíte vyskúšať tento recept. Obsahuje iba štyri ingrediencie a jeho príprava zaberie naozaj len pár minút. V našej rodine sme si obľúbili všetci, aj manžel i deti. Spríjemňuje nám najmä sladké rána.

Suroviny

  • 4 vajíčka
  • 1 balenie cottage cheese 180 g
  • 100 g ovsených vločiek
  • vanilkový extrakt
  • stévia / 3 ČL kokosového cukru
  • kokosové maslo/ olej
  • arašidové maslo
  • javorový sirup

cottage palacinky

Postup

Do mixéra vložíme cottage cheese, pridáme vajíčka, ovsené vločky, trochu vanilky alebo vanilkového extraktu a trochu stévie, či kokosového cukru. Celú zmes rozmixujeme. Pečieme malé palacinky na kokosovom masle alebo oleji.

Palacinky si môžeme potrieť napríklad arašidovým maslom. Výborne chutia aj s javorovým sirupom či bobuľovým ovocím.

O tom ako vznikol tento jednoduchý a chutný recept vám povie priamo jeho autor, obľúbený tréner Maroš Molnár v nasledujúcom videu:

Ak sa už snažíte jesť zdravo, alebo chcete schudnúť, neznamená to, že musíte žiť v extréme. Počítať kalórie, či už nikdy nepozrieť na cukor. Dopriať si môžete všetko, ale s mierou. Dôležitá je aj kvalita potravín. Preto sme pre vás pripravili knihu NABITÁ KUCHÁRKA, v ktorej nájdete zdravé ale zároveň aj fit recepty. Pripravené z kvalitných a dnes bežne dostupných potravín. Jedna celá kapitola je venovaná aj dezertom, ale v takej úprave, aby vás po nich výčitky neprizabili. Nakoniec aj recept Cottage palacinky pochádza z knihy NABITÁ KUCHÁRKA.

Banner_Nabita kucharka_600x300px


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Fit recept: Cottage palacinky

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 

Súvisiace články

Burza

Pre vloženie inzerátu musíte byť prihlásený!
Registrovať | Prihlásiť
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2153
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.