Vyformu si telo do plaviek v BIKINI VÝZVE!

Domáce tortilly iba zo 4 fit surovín

Tieto domáce tortilly chutia oveľa lepšie, ako zmrazené polotovary. Pripravíte ich pritom doslova za pár minút, z pár bežne dostupných surovín.
 

Domáce tortilly iba zo 4 fit surovín
Zdroj: Tatiana Kušnírová Gernátová
15. APR 2021

Celkový čas prípravy: 30 min.

Porcie: 4

Suroviny

  • 250 g hladkej celozrnnej špaldovej múky
  • 180 ml horúcej vody
  • 3 PL olivového oleja
  • 1 ČL soli

Postup

Po zovretí necháme vodu chvíľku vychladnúť. Všetky ingrediencie spolu spracujeme do hladkého cesta. Cesto necháme cca 10 minút odpočívať.

Potom si ho rozdelíme na 4 časti a vytvarujeme guličky, ktoré rozvaľkáme na tenké placky. Placky opečieme z každej strany na rozpálenej suchej panvici. Otočíme ich vo chvíli, ako sa na nich začnú vytvárať vzdušné bubliny.

Tento chutný fit recept nájdete v knihe ZDRAVÉ RÝCHLOVKY 2, spolu s ďalšími 85 receptami od najlepších slovenských trénerov, ktoré si pripravíte jednoducho a rýchlo do 30 minút. Presvedčia vás, že variť zdravšie a chutne je jednoduchšie než si myslíte.

Banner_Zdrave rychlovky 2_800x312


Autor článku

Janašlm

Jana Šimkovičová

Píšem o tom, čo práve zažívam, a je toho veľa! Všetko sa v mojom živote točí okolo zdravého životného štýlu. Mám taký cieľ, a myslím, že reálny. Žiť spokojný, vyrovnaný a pohodový život. Ak to máte podobne, tak vás môžem na jeho ceste sprevádzať.

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Domáce tortilly iba zo 4 fit surovín

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 

Súvisiace články

Burza

Pre vloženie inzerátu musíte byť prihlásený!
Registrovať | Prihlásiť
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 3177
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.