Cuketovo-feniklová polievka

Mirka Luberdová

Rýchla a chutná polievka pre celú rodinu s feniklom, ktorý je prírodným všeliekom.

Cuketovo-feniklová polievka
Zdroj: Tatiana Gernátová, Zdravé rýchlovky 2
5. MAR 2020

Čas prípravy: 30 minút

Porcie: 2

Suroviny:

  • 1 malý pór
  • 2 mrkvy
  • 2 – 3 cukety
  • 1 fenikel
  • 1 PL ghee masla
  • 1 l vody
  • kurkuma
  • strúčik cesnaku
  • sladká mletá paprika
  • morská soľ

Postup:

Na lyžici ghee masla orestujeme pór, pridáme na tenké plátky nakrájaný fenikel a o chvíľu cesnak.

Necháme restovať, pridáme dve nakrájané mrkvy a opäť restujeme.

Nakoniec pridáme dve očistené a nakrájané cukety, štipku kurkumy a sladkej mletej papriky.

Necháme variť domäkka a potom rozmixujeme.

Výživové hodnoty/1 porcia: 828 kJ/197 kcal, 6 g tukov, 6 g bielkovín, 31 g sacharidov

Tento chutný fit recept nájdete v knihe ZDRAVÉ RÝCHLOVKY 2, spolu s ďalšími 85 receptami od najlepších slovenských trénerov, ktoré si pripravíte jednoducho a rýchlo do 30 minút.

banner zdravé rýchlovky 2


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Cuketovo-feniklová polievka

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 

Súvisiace články

Burza

Pre vloženie inzerátu musíte byť prihlásený!
Registrovať | Prihlásiť
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2856
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.