Vyformuj si telo do plaviek v BIKINI VÝZVE!

Cestovinový šalát s kuracími kúskami a mangom

Nika Berecová

Jemná sladkastá chuť manga dodá jedlu sviežosť a zároveň do tela doplníte vitamín C či betakarotén, ktorý dal tomuto šalátu prívlastok ,,letný”. Ak namiesto klasických cestovín z bielej múky zvolíte celozrnný variant, také jedlo vás zasýti na dlhšie.

Cestovinový šalát s kuracími kúskami a mangom
Zdroj: Tatiana Gernátová, ZDRAVÉ RÝCHLOVKY 2
30. JUN 2021

Celkový čas prípravy: 20 min.

Porcie: 2

Suroviny

  • 150 g špaldových celozrnných cestovín
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 250 g nízkotučného tvarohu
  • 1/2 manga
  • 150 g kuracích pŕs
  • 1 ČL kokosového oleja
  • 1 ČL bazalky
  • grilovacie korenie
  • soľ, korenie

Postup

Cestoviny uvaríme v osolenej vriacej vode. Na kokosovom oleji orestujeme nadrobno nakrájané a okorenené kuracie prsia. V malej miske si pripravíme tvarohovú zálievku. Zmiešame tvaroh, bazalku, soľ, korenie a pretlačený cesnak.

Vychladené cestoviny zmiešame s pripravenou zálievkou. Dáme ich asi na 10 až 15 min do chladničky. Pridáme kuracie prsia, mango nakrájané na kocky a premiešame.

Tento chutný fit recept nájdete v knihe ZDRAVÉ RÝCHLOVKY 2, spolu s ďalšími 85 receptami od najlepších slovenských trénerov, ktoré si pripravíte jednoducho a rýchlo do 30 minút. Presvedčia vás, že variť zdravšie a chutne je jednoduchšie než si myslíte.

Banner_Zdrave rychlovky 2_800x312


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Cestovinový šalát s kuracími kúskami a mangom

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 

Súvisiace články

Burza

Pre vloženie inzerátu musíte byť prihlásený!
Registrovať | Prihlásiť
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 3215
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.